quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

Vai deixar seu pet sozinho no Réveillon? Prepare-o para os fogos


Uma das grandes atrações da virada do ano é a queima de fogos de artifício. Enquanto para os humanos esse é um momento de espetáculo, para os animais de estimação pode ser um momento de estresse e perigo, principalmente se eles ficarem sozinhos em casa. Para evitar ferimentos e o sofrimento do animal, veterinários ouvidos pelo UOL dão dicas de como garantir a segurança do seu bichinho.


Os cães, principalmente, têm a audição mais aguçada e, por isso, ouvem os fogos de uma forma mais ameaçadora. Dependendo do grau de pânico, eles chegam a quebrar portas e janelas", conta a veterinária Daniela Ramos, especializada em comportamento animal pela USP (Universidade de São Paulo). Segundo ela, apesar de também terem excelente audição, os gatos lidam melhor com o barulho.


A dica, caso os donos saiam na noite de Réveillon, segundo Daniela, é deixar o cão em um lugar seguro da casa. "O banheiro às vezes, pela característica da construção e pela tubulação, pode isolar melhor o barulho. Qualquer que seja este lugar seguro, o dono pode levar a caminha do cachorro para lá, para ele ter onde se afugentar, além de água e até uma pequena porção de comida", explica.


Além do risco de se machucarem, é muito comum que os animais tentem fugir de casa. "Eles correm o risco de serem atropelados e podem correr por muitos quilômetros dificultando o reencontro depois", diz a veterinária Keila Regina de Godoy, da PremieR Pet. Para evitar o sumiço dos animais, ela aconselha manter o pet devidamente identificado com placa para que possam ser reconhecidos e localizados.

No momento do estresse, cães quando colocados todos juntos podem brigar e produzir sérios ferimentos. Assim, evite deixá-los juntos principalmente se já houver histórico de intolerância um com o outro. Para amenizar o barulho, o dono ainda pode colocar algodão nos ouvidos do animal para diminuir o impacto do som, porém, não pode esquecer-se de removê-los.

"Se o dono estiver em casa, pode também fechar portas e janelas para abafar o som externo, aumentar o volume da TV ou rádio, assim como fechar as cortinas para o animal não ver o clarão", orienta Daniela. De acordo com a especialista em comportamento animal, os medicamentos são necessários em casos extremos, sempre sob a orientação do médico veterinário. Mas, os melhores resultados são obtidos quando a medicação e treinamento são utilizados em conjunto, com a terapia iniciada pelo menos um mês antes do Réveillon para, aos poucos, diminuir a ansiedade do animal.


Daniela lembra ainda que, caso o animal seja muito medroso, o ideal é não deixá-lo sozinho. Ao lado do pet, o dono deve se mostrar confiante E sem medo na hora dos fogos. Outra dica, caso o cão demostre atenção e interesse, é oferecer-lhe petiscos em uma tentativa de promover a distração. A comidinha pode estar dentro de brinquedos próprios para rechear.
"Uma coisa que muita gente não sabe é que os filhotes reagem melhor à exposição a novos estímulos, inclusive barulhos. Se eles forem estimulados a brincar ou se recebem algum petisco em dias de fogos, a situação não fica tão ameaçadora e eles crescem menos medrosos", explica a especialista em comportamento animal.
A recomendação do CCZ (Centro de Controle de Zoonoses) de São Paulo para amenizar o estresse causado pelo barulho de fogos é passear com os cães durante o dia para que eles se exercitem e fiquem mais tranquilos à noite. O CCZ também alerta para o perigo de prender o pet em correntes, pois o animal pode se enforcar ao tentar fugir.

Gatos

Quanto aos gatos, segundo a veterinária da PremieR pet, é importante que tenham um local seguro para entrar e se esconder, evitando que procurem locais de refúgio nos quais possam se machucar. Assim, disponibilize alguma alternativa dentro do cômodo onde ficarão presos, como tocas, caixas de papelão ou um armário aberto. Nunca os deixe soltos pela casa.

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Aprenda a fazer duas automassagens


Use as massagens nas mãos para cuidar da saúde
Foto: Dreamstime
Para aliviar dores no pescoço e nos ombros, típicas de quem vive tensa ou sofre de enxaqueca, experimente duas técnicas de reflexologia - massagem que ativa pontos reflexos nas mãos, nos pés ou na face e que melhora as tensões em várias regiões do corpo. Reserve alguns minutinhos no meio do seu trabalho e faça a automassagem de preferência em um lugar tranquilo.

Pescoço sem tensão

Abra uma das mãos e deixe a palma virada para cima. Use o polegar direito para fazer uma pressão firme ao redor da base do polegar esquerdo. Repita várias vezes.

Ombros relaxados

Continue com a mão na mesma posição. Deslize o polegar direito no dedo mínimo da mão esquerda, partindo da base em direção à ponta. Repita várias vezes e depois faça o mesmo movimento na mão direita, utilizando o polegar esquerdo.




http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/conheca-chacras-seu-corpo-equilibrar-suas-energias-677680.shtml





sexta-feira, 11 de maio de 2012


Alongue, preencha e dê volume à sobrancelha de acordo com a sua necessidade
Foto: Divulgação

A sobrancelha é a moldura do rosto. Por isso, acertar o formato e usar os produtos certos para valorizá-la faz toda a diferença. Líquido, lápis ou em pó: cada versão de produto contribui para a conquista de um efeito específico, como preencher falhas e dar mais volume. Conheça melhor cada um dos itens e escolha o seu.

Líquido


Máscaras transparentes dão mais volume às sobrancelhas e fazem com que os pelos fiquem no lugar. A aplicação deve ser feita com cautela para que o produto não escorra nem ultrapasse os limites do desenho natural.

Lápis


O lápis funciona bem para falhas pontuais e para alongar as sobrancelhas. Prefira os de textura mais seca, que evitam o acúmulo de produto entre os pelos. A cor deve ser próxima da natural.

Em pó


Sombras em pó são recomendadas para preencher falhas grandes ou redesenhar as sobrancelhas. A aplicação é feita com um pincel chanfrado, que dá mais precisão. Prefira os tons opacos, pois eles ficam mais naturais.

Sugestões de produtos



Foto: Divulgação

1. Eyebrow show (Blonde show), Givenchy, R$ 85*
2. Eyebrow pencil (Dark Brown), NYX, R$ 39*
3. Eyebrow pencil (Charcoal), NYX, R$ 39*
4. Solução para Sobrancelhas, O Boticário, R$ 29,50*
5. Duo perfect para Sobrancelhas, Contém 1g, R$ 49* (com dois tons de marrom)
6. Eyebrow Extender, Talika, R$ 152*

Acerte o formato



Ilustração: Bruno Thofer

Posicione a ponta do cabo de um pincel na aba do nariz e alinhe-o com a parte interna dos olhos. A sobrancelha deve começar no ponto em que cruzar com o pincel. Se sobrarem alguns pelinhos, tire-os com a pinça. Já se faltarem, preencha a falha com lápis ou sombra. Para medir que ponto da sobrancelha deve ser mais alto, posicione o cabo na aba do nariz e alinhe com o meio da íris dos olhos (a parte colorida), olhando para a frente.

Para saber onde termina a sua sobrancelha, repita o processo, dessa vez alinhando o pincel com o limite externo dos olhos. O ponto onde o pincel cruza com a sobrancelha é onde ela deve terminar.

Dica preciosa


Usar um skin cooler ou enrolar gelo em um pano e deixar sobre a região das sobrancelhas antes de pinçar os pelos faz com que os vasos se contraiam, diminuindo a sensibilidade nas terminações nervosas e, consequentemente, a dor. se não funcionar, peça ao seu dermatologista uma receita para comprar pomadas com lidocaína ou xilocaína, drogas usadas em procedimentos cirúrgicos para anestesiar pequenas áreas.




http://mdemulher.abril.com.br/cabelos/reportagem/cuidados-dia-dia/dicas-expert-acabar-quatro-principais-inimigos-cabelo-704901.shtml



 

sexta-feira, 27 de abril de 2012

os Elementais

Quem são os Elementais?
São energias espirituais que habitam os elementos da Natureza:
TERRA ÁGUA FOGO AR
gnomos ondinas salamandras silfos

O Universo é cheio de energias, entre elas, os humanos, os anjos, e os elementais. Os elementais não tem corpo físico tão denso como o dos homens, nem tão sutil como o dos anjos. Posicionam-se entre ambos, com corpo energético, mente e espírito.
Uma definição melhor é fornecidas nas descrições das quatro classes de elementais fornecidas pelas tradições de vários povos e pelas concepções de sábios, estudiosos e iniciados. Se você quiser invocar um elemental, uma das regras fundamentais para se obter sucesso nessas invocações é respeitar a Natureza.

Terra-Gnomos
Os elementais que vivem no corpo atenuado da Terra que se denomina éter terrestre agrupam-se sob a denominação geral de Gnomos. Assim como existem muitos tipos de seres humanos evoluindo através dos elementos físicos objetivos da natureza, também há muitos tipos de gnomos desenvolvendo- se através do corpo etérico da natureza.
Os Gnomos são chamados espíritos das árvores, os "homenzinhos velhos da floresta". Eles constroem casas com substâncias que se parecem com o alabastro, o mármore e o cimento, mas a verdadeira natureza desses materiais é desconhecida no plano físico. Afirma- se que cada arbusto, cada planta, cada flor tem o seu espírito da natureza, que freqüentemente usa o corpo físico da planta como sua habitação.
Quando uma planta é cortada e morre, seu elemental morre junto com ela, mas enquanto existir o menor traço de vida nesta planta, ela mostrará a presença do elemental guardião. Os Gnomos sempre se colocaram à disposição dos homens, desde que este nunca usasse seus poderes de maneira egoísta para adquirir o poder temporal. Uma atitude desta, faz com que estes elementais se voltem com toda sua fúria àquele que os decepciona.
Os Gnomos são governados por um rei, pelo qual têm um grande amor e referência. Seu nome é Gob; daí seus súditos serem frequentemente chamados gobelinos. Os Gnomos casam-se e têm famílias, e as mulheres gnomos são denominadas gnomidas. Alguns usam roupas tecidas do elemento em que vivem. Em outros casos a sua vestimenta é parte deles mesmos e cresce com eles como o pêlo dos animais. Afirma-se que eles sejam muito gulosos e que gastam uma grande parte do tempo comendo; mas ganham o seu alimento através de um trabalho diligente e consciencioso.
Muitos são de temperamento meio avarentos e gostam de acumular coisas escondidas longe, em plantas secretas. Existem provas abundantes de que as crianças pequenas freqüentemente veêm gnomos, na medida em que seu contato com o lado material ainda não está completo e que elas funcionam, mais ou menos conscientemente, nos mundos invisíveis.
Com os pés descalços, pisando na terra e ao final da tarde, faça sua Invocação aos gnomos: "Eu vos saúdo, Gnomos, que constituís a representação do Elemento Terra. Vós que constituís a base e fortaleza da Terra, ajudai-me a transformar, a construir todas as estruturas materiais, assim como uma raiz fortifica a árvore frondosa Gnomos, possuidores dos segredos ocultos, fazei-me perfeito e nobre, digno do vosso auxílio.
Mestres da Terra, eu vos saúdo fraternalmente. Amém". Com esta Invocação pode-se obter ajuda na aquisição de riquezas e bens materiais, sempre que solicitadas em primeiro lugar para o mundo, para as pessoas que necessitam, para os mais próximos e não somente para você.


Água-Ondinas
Assim como os gnomos estão limitados em sua função aos elementos da terra, as Ondinas, os elementais da água, funcionam na essência invisível e espiritual chamada éter úmido.
A beleza parece ser uma característica comum dos espíritos da água. Onde quer que as encontremos representadas na arte e na escultura, são sempre cheias de graça e simetria. Controlando o elemento água - que sempre foi um símbolo feminino - é natural que os espíritos da água sejam com mais freqüência simbolizados como fêmeas.
Existem muitos grupos de Ondinas. Algumas habitam cataratas, onde podem ser vistas entre os vapores; outras têm o seu habitat nos pântanos, charcos e brejos, entretanto outras, ainda, vivem em claros lagos de montanha. Em geral quase todas as ondinas se parecem com seres humanos na forma e tamanho, embora aquelas que habitamos rios e fontes tenham proporções menores. Normalmente elas vivem em cavernas de corais ou nos juncais à margem dos rios ou das praias.
As Ondinas servem e amam sua rainha, Necksa. Elas são antes de tudo seres emocionais, amigáveis para com a vida humana e que gostam de servir à humanidade. Às vezes são representadas cavalgando golfinhos marinhos e outros peixes grandes, e parecem ter um amor especial pelas flores e plantas, às quais servem de maneira tão devotada e inteligente quanto os gnomos.
Os antigos poetas diziam que as canções das ondinas eram ouvidas no vento oeste e que sua vidas eram consagradas ao embelezamento da Terra material.Esta Invocação deverá ser feita, com os pés descalços, em direção ao Norte e próximo de água corrente ou com uma vasilha de água fresca e cristalina:
"Eu vos saúdo, Ondinas, Que constituís a representação do elemento Água; Conservai a pureza da minha alma, como o o Elemento mais precioso, da minha vida e do meu organismo. Fazei-me pleno de sua criação fecunda, e dai-me sempre intuição de forma nobre e correta. Mestres da Água, eu vos saúdo fraternalmente. Amém." Com esta Invocação, pode-se obter amor, intuição, sensibilidade e tudo aquilo que a água pode nos dar.

Fogo -Salamandras
O terceiro grupo de elementais são as Salamandras, ou espíritos do fogo, que vivem no éter atenuado e espiritual que é o invisível elemento do fogo. Sem elas, o fogo material não pode existir; um fósforo não pode ser aceso e nem a pólvora produzirá suas chispas.
O homem é incapaz de se comunicar adequadamente com as Salamandras, pois elas reduzem a cinzas tudo aquilo que se aproximem. Muitos místicos antigos, preparavam incensos especiais de ervas e perfumes, para que quando queimados, pudessem provocar um vapor especial e assim formar em seus rolos a figura de uma Salamandra, podendo assim sentirem sua presença.
Afirma-se que muitas Salamandras são vistas na forma de bolas ou línguas de fogo correndo através dos campos ou irrompendo nas casas. Para muitos aqui no Brasil, costuma- se chamar estas aparições de "fogo-santelmo". Mas, a maioria dos místicos, afirmam que as Salamandras são seres gigantes, imponentes e flamejantes em roupas fluidas, com uma armadura de fogo.
Elas são as mais poderosas dos elementais e têm como seu regente um magnífico espírito flamejante chamado Djim, terrível e aterrorizante na sua aparência. Os antigos sábios sempre foram advertidos para manter-se a distância delas, pois os benefícios derivados do seu estudo freqüentemente não eram proporcionais ao preço que se pagava por eles. Elas possuem especial influência sobre as criaturas de temperamento ígneo e tempestuoso.
Tanto nos animais como no homem, as Salamandras trabalham através da natureza emocional por meio do calor corpóreo, do fígado e da corrente sangüínea. Sem sua assistência, não haveria calor. A Invocação deverá ser feita nas primeiras luzes do Sol ou com a chama de uma Vela, pois o Elemento Fogo deve estar presente.
"Eu vos saúdo, Salamandras, que constituís a representação do elemento Fogo, peço, que com vosso trabalho, fornecei a mim poder para resolver tudo, de acordo com a vontade divina, alimentando meu fogo interno, Aumentando minha chama trina do coração. E assim formar um novo universo. Mestres do Fogo, eu vos saúdo fraternalmente. Amém" Pode-se obter, com esta Invocação, mais força de vontade, coragem, vigor, entusiasmo e bons empreendimentos. Atua no trabalho e na espiritualidade.

Ar-Silfos
No último discurso de Sócrates, tal como foi preservado no Fédon de Platão, o filósofo condenado à morte diz: ".....acimada Terra, existem seres vivendo em torno do ar tal como nós vivemos em torno do mar, alguns em ilhas que o ar forma junto ao continente; e numa palavra, o ar é usado por eles tal como a água e o mar o são por nós, e o éter é para eles o que o ar é para nós.
Mais ainda, o temperamento das suas estações é tal, que eles não tem doenças e vivem muito mais tempo do que nós, e têm visão e audição e todos os outros sentidos muito mais agudos que os nossos, no mesmo sentido que o ar é mais puro que a água e o éter do que o ar.
Eles também têm seus templos e lugares sagrados em que os deuses realmente vivem, e eles escutam suas vozes e recebem suas respostas; são conscientes da sua presença e mantêm conversação com eles, e vêem o Sol, a Lua e as estrelas tal como realmente são.
E todas suas bem- aventuranças são desse gênero". Eles são os mais altos de todos os elementais, já que seu elemento nativo é o de mais alta taxa vibratória. Vivem centenas de anos, frequentemente atingem um milênio de idade e nunca parecem envelhecer. O líder dos silfos é chamado Paralda e afirma-se que vive na mais alta montanha da Terra.
Alguns acreditam que os Silfos se reúnem em torno da mente de um sonhador, dos artistas, dos poetas,e os inspiram com seu conhecimento íntimo das maravilhas e obras da natureza. Seu temperamento é alegre, mutável e excêntrico.
A eles atribuem a tarefa de modelar os flocos de neves e arrebanhar as nuvens, tarefa esta que desempenham com a ajuda das Ondinas, que lhes fornecem a umidade. Esta Invocação deverá ser feita às primeiras horas da manhã e de preferência, caminhando, com os pés descalços, em lugar tranqüilo, portando um Incenso do aroma que você preferir ou de seu anjo da Guarda.
"Eu vos saúdo, Silfos, que constituís a representação do ar e dos ventos, portadores das mensagens para toda a terra, eu deposito em vós a minha imensa confiança, pois meus pensamentos, são sempre positivos, voltados para o amor de todas as coisas existentes. fazei de mim a imagem do esplendor da Luz. Fazei deste pensamento, meu milagre! Mestres do Ar, eu vos saúdo, fraternalmente. Amém"
Com esta Invocação, pode-se obter a condução de pensamentos positivos, para uma determinada pessoa, para resoluções de negócios ou para uma situação preocupante.

Manifestação
Os elementais não têm conhecimento do bem ou do mal, cumprem suas funções e obedecem ordens. Não são conselheiros pois não são essas suas tarefas. Ajudam dando informações dos próprios elementos, por ex: "Esta planta está morrendo", "Este cristal está sujo", "O ar está poluido", "O mar está perigoso", etc.
Os elementais normalmente se apresentam aqueles que possuem uma maior sensibilidade para poder vê-los, na forma em que imaginamos que eles sejam.
Por exemplo: As maiores informações que recebemos sobre os gnomos, é que eles são aqueles homenzinhos medievais. Assim sendo, um gnomo vai ler a nossa mente, receber a imagem que produzimos a respeito dele e assim ele irá se apresentar a nós. E assim, acabamos nos esquecendo que em cada região, os elementais irão se apresentar de forma diferente.
Na Europa, temos as sereias como mulheres de pele clara, cabelos loiros e olhos azuis, porque lá as pessoas tem essa imagem como a de uma sereia (ou Ondina). E a nossa Iara? Ela também é uma Ondina. No entanto tem a aparência de uma índia, porque quem á via tinha essa concepção do que seria uma sereia.
As pessoas do interior não vêem o tal homenzinho medieval(gnomo), e sim o saci-pererê, porque nunca tiveram acesso a livros que falam deste tipo de gnomos que se apresentam nas formas de homens medievais. O importante de tudo isso, é sabermos preservá-los perto de nós.

sexta-feira, 20 de abril de 2012

quarta-feira, 18 de abril de 2012

sábado, 14 de abril de 2012

Dica de dieta

Armadilhas dos regimes

Seis erros mais comuns que você deve evitar em uma dieta

Por Patrícia Giuffrida postado em 16/11/2011 às 10h00

Crédito: Getty Images.
Você costuma ficar horas sem comer? Cuidado com esse e outros hábitos alimentares malucos para acelerar o emagrecimento. Na maioria dos casos, ao invés de perder peso, você corre o risco de engordar! Veja aqui os seis erros mais comuns que você deve evitar ao fazer dieta:
1. Consumir menos de 800 calorias ao dia. Ninguém aguenta comer tão pouco por muito tempo. Além disso, o organismo, que aprendeu a viver com pouquíssima comida, vai armazenar tudo o que vier a mais e estocar esse excesso em forma de gordura.
2. Fazer jejum. Nesse caso, o metabolismo fica lento. Com a falta de comida, o organismo trabalha mais devagar. Consequência: diminui a capacidade de queimar gorduras, ou seja, de perder peso. E mais: “Com o jejum prolongado, a pessoa terá muita fome e, com isso, correrá o risco de comer compulsivamente”, explica a nutricionista Marle Alvarenga à revista MÁXIMA.
3. Comer sempre a mesma coisa: enjoa. Pratos variados e coloridos aumentam a disposição para continuar a seguir o programa. Além disso, quanto mais cor, melhor. As cores trazem diversas vitaminas e sais minerais.
4. Beber líquido durante as refeições. Isso provoca distensão abdominal. A longo prazo, você precisará de mais alimento para saciar a fome. Procure se hidratar longe das refeições principais. Dê preferência a água e sucos de frutas. Fique longe dos refrigerantes, que são muito artificiais.
5. Exagerar nos dietéticos. Muitas vezes são calóricos. Um exemplo disso é o chocolate diet. Não tem açúcar, mas é mais gorduroso do que o convencional. Prefira as versões light.
6. Comer frutas à vontade. Vá com calma! Algumas são ricas em açúcar natural, a frutose. Em excesso, elas podem engordar. Por isso, não exagere.

quarta-feira, 28 de março de 2012

Cultura popular




http://pt.wikipedia.org/wiki/Borboleta

A borboleta é considerada um símbolo de ligeireza e de inconstância, de transformação e de um novo começo. A psicanálise moderna vê na borboleta um símbolo de renascimento.


Borboleta-coruja na Ilha Grande, no Rio de Janeiro, no Brasil

No Japão, a borboleta é um emblema da mulher, por ser graciosa e ligeira. A felicidade matrimonial é representada por duas borboletas (masculino e feminino). Essas imagens são muitas vezes utilizadas em casamentos. A metamorfose das borboletas é simbolizada da seguinte forma: a crisálida é o ovo que contém a potencialidade do ser e a borboleta que sai dele é um símbolo de ressurreição. Também pode ser vista como a saída do túmulo.

O termo grego psyche tinha dois significados originalmente. Um deles era alma e o outro, borboleta, que simbolizava o espírito imortal. Na mitologia grega, a personificação da alma é representada por uma mulher com asas de borboleta. Segundo as crenças gregas populares, quando alguém morria, o espírito saia do corpo com uma forma de borboleta.

sábado, 17 de março de 2012

Dieta

Quem emagrece comendo um pouco de tudo perde 3 vezes mais peso do que quem opta por uma dieta radical
Foto: Dreamstime

Dietas malucas são perigosas. Apesar de nos fazerem perder peso rápido, assim que elas acabam os pneuzinhos voltam e, com eles, surgem problemas de saúde, de autoestima, de aceitação...

Para quem desistiu de viver nessa guerra, aqui está uma maneira mais saudável de perder peso: mudando apenas quatro hábitos, é possível perder até 9 kg em 1 mês. Essa proposta inovadora se baseia em um estudo do médico americano Lesley Lutes, da Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos. Segundo ele, quem emagrece comendo um pouco de tudo perde três vezes mais peso do que quem opta por uma dieta radical.

Pensando nisso, trouxemos para você a Dieta dos 4 Hábitos, para ajudá-la a emagrecer sem sofrimento. Com essas mudanças e o cardápio sugerido pela nutricionista Ana Paula Mendonça, você conquista o corpo desejado sem sofrer tendo que abrir mão daquilo que gosta de comer!

Os 4 hábitos que você precisa mudar


1. Esquecer o que comeu

· Mudança: Anote em um diário tudo o que você come no dia. Se o alimento tiver informação de calorias, registre isso também, lembrando-se de não passar de 1600 calorias diárias.

· Fato: Pessoas que mantêm um diário alimentar emagrecem duas vezes mais do que quem não faz isso.

2. Cortar todas as proteínas

· Mudança: Leite, iogurte, queijo branco e outros alimentos proteicos dão trabalho para o corpo digeri-los, retardando a fome. Inclua-os nos lanches para comer menos nas refeições principais.

· Fato: Adicionando mais proteínas às refeições você corta até 400 calorias por dia.

3. Fazer só três refeições ao dia

· Mudança: Comer pouco, só que mais vezes ao dia, evita ataques de gula porque mantém o estômago sempre ocupado. Então, faça seis refeições por dia.

· Fato: Segundo pesquisas, quem faz várias pequenas refeições sente menos fome e tem o metabolismo mais acelerado do que as outras pessoas.

4. Manter o corpo parado

· Mudança: Você não precisa se matar na academia para incluir exercícios físicos na sua rotina. Uma caminhada de 20 minutos realizada todos os dias traz os mesmos resultados que malhar só de vez em quando.

· Fato: Combinar dieta com exercícios físicos emagrece três vezes mais do que fazer só dieta.

3 dicas para perder peso sem sofrer


1. Coma aquilo de que você gosta. Não abra mão dos seus petiscos favoritos. Escolha a versão light deles, com menos calorias, ou coma menores quantidades.

2. Diminua o sal. Esse ingrediente provoca retenção de líquidos e deixa você inchada.

3. Procure se concentrar quando estiver fazendo uma caminhada, mesmo que leve. Fazer muitas pausas ou usar o tempo para conversar desaquece o corpo, interfere na respiração e reduz a queima de calorias do exercício.

http://gHYPERLINK "http://g1.globo.com/bemestar/"1HYPERLINK "http://g1.globo.com/bemestar/".globo.com/bemestar/


http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/6-alimentos-ajudam-emagrecer-comendo-677688.shtml

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/atividade-fisica/10-dicas-vencer-preguica-comecar-fazer-ginastica-665472.shtml

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

para ajudar vc a passa de nivel na fazenda

para ajudar vc a passa de nivel na fazenda compra o moinho de vento e coloque na sua fazenda e depois venda ele

Vai aparecer um quadro na sua fazenda com muitas estrelas amarelas vai está escrito em cima do quadro Bônus diario vc vai aperta compratilhae no final tem uma estrelinha azul no quadro depois que vc chegou até a estrelinha azul vc vai escolher um mini ouro ou mini grana.
Aproveite as promoções da sua fazenda para expandi lá


aqui tem o Blog da mini fazenda
http://blog.vostu.com/minifazenda/

domingo, 26 de fevereiro de 2012

-mate faz secar até 4 kg


    Chá-mate faz secar até 4 kg

    Pesquisa comprova que com um 1 litro por dia de chá-mate você emagrece!

    Publicado em 23/02/2012
    Reportagem: Giulia Gazetta
    Conteúdo do site VIVA!MAIS
    chá gelado
    Alerta: o cardápio sugerido pode ser seguido por apenas um mês!
    Foto: Dreamstime
    Pode acreditar: se consumido da maneira certa, o chá-mate emagrece! Quente ou gelada, a bebida acaba de ser "descoberta" pela ciência como poderoso aliado de dietas. Quem garante é a professora, nutricionista e doutora em ciências dos alimentos Sandra Soares Melo, da Universidade do Vale do Itajaí, Univali.

    Comprovado!

    Ao lado de outros colegas, durante 35 dias a pesquisadora submeteu dois grupos de ratos - que possuem características fisiológicas parecidas com as do ser humano - a uma dieta rica em gorduras (do mesmo tipo contido em biscoitos e bolachas) para, depois, alimentar apenas um dos grupos com chá-mate.

    O resultado? Os ratos que receberam o mate não só perderam peso como apresentaram redução de gordura no fígado. "Isso ocorre porque a erva tem cafeína, que promove a quebra de gordura no organismo. Além disso, também tem ação antioxidante, que expulsa substâncias tóxicas do nosso corpo", explica a pesquisadora.

    Ela indica um cardápio detalhado capaz de fazer perder até 4 kg por mês tomando o chá mate do jeito certo!

    Prepare seu chá

    A nutricionista Sandra Soraes Melo ensina como preparar 1 litro de chá, quantidade que você deve ingerir por dia. O produto pronto, à venda no mercado, também funciona. A diferença é que esses chás são adoçados com sacarose ou adoçante e têm conservantes químicos.

    · Esquente bem 1 litro de água
    · Despeje a água quente sobre 110 g da erva
    · Deixe em infusão por cerca de 15 minutos e coe.
    · Não coloque açúcar.

    Atenção: tome o chá quente ou frio, desde que em até 24 horas. Depois, ele perde as propriedades.

    Quando consumir

    Beba o chá no café da manhã, no lanche da manhã, uma hora após o almoço e no lanche da tarde, sempre um copo grande e cheio. Ingerir a bebida junto com a comida reduz a absorção de vitaminas e minerais do chá pelo organismo. Se sofrer de insônia, não tome o mate depois das 17h, pois a erva contém cafeína, um estimulante natural. Grávidas também devem evitar o
    consumo.

    Cardápio

    Café da manhã
    · 1/2 mamão papaia + 1 colher (sopa) de aveia em flocos
    · 1 iogurte desnatado natural + 1 colher (chá) de mel OU 1 copo de leite desnatado
    · 250 ml de chá-mate preparado + 1 folha de capim-limão
    · 2 fatias de pão integral light OU cereais integrais
    · 1 fatia de peito de peru light + orégano a gosto

    Lanche
    · 1 banana com canela
    · 250 ml de chá-mate com limão

    Almoço
    · 1 prato (sobremesa) de folhas verdes, cebola e tomate
    · 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
    · Brócolis à vontade
    · Cenoura crua ralada à vontade
    · Arroz integral à vontade
    · Lentilha à vontade
    · 1 peixe grelhado (OU file de carne magra OU frango grelhado)
    · 1 fruta (1 hora após o almoço)
    · 250 ml de chá-mate

    Lanche
    · 250 ml copo de chá-mate batido com 2 fatias de abacaxi, folhas de hortela e gelo
    · 2 fatias de pão integral light
    · 1 fatia de queijo de minas light

    Jantar
    · Sopa de quinua com legumes

    Ceia
    · 1 maçã



    segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

    3d

    Assistimos ao um filme 3d no cinema

    quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

    Alimentos para previnir o Câncer

    Alimentos Para Previnir o Câncer que eu vir na televisão e tomate, roman, allho, cebola e Cacau.